矯正後の「後戻り」を防ぐには？
出っ歯・上下の歯が前に出ている方の矯正治療後に、後戻りを防ぐためのポイントをまとめました。
後戻りとは？
矯正治療が終わった後、時間とともに歯が少しずつ元の位置に戻ろうとすること。歯を支える骨・歯茎の繊維・歯根膜が「元の位置」を記憶しているために起こります。筋肉がいつもの姿勢を覚えているようなイメージです。
後戻りを防ぐ4つのポイント
1 リテーナー（保定装置）を必ずつける ★最重要
マウスピース矯正でもワイヤー矯正でも、治療後は必ずリテーナーを使います。リテーナーなしでは、すぐに後戻りが始まります。
使用期間の目安：歯を動かした期間と同じ期間（例：2年間矯正した場合は最低2年間）。その後も夜間だけでも長く続けるほど安心です。夜間使用は歯ぎしりから歯を守る効果もあります。
2 親知らずを適切な時期に抜く
18〜25歳ごろに生えてくる親知らず（第3大臼歯）は、横向きに傾いたまま前方に向かって押しながら生えてくることがあります。これが前歯をずらす原因になることも。中学・高校生のうちに矯正を終えた方は、20歳前後で担当の先生に親知らずの状態を確認してもらうことをおすすめします。
3 舌の癖（舌癖）を改善する
舌で前歯を押す癖があると、矯正・リテーナーが終わった後に再び押されて後戻りすることがあります。特に 開咬（前歯が閉じにくい方）は注意が必要です。
MFT（口腔筋機能療法）という舌のトレーニングがあります。矯正中・リテーナー中も日頃から意識することが大切です。
4 咬合筋（かむ筋肉）のトレーニング
出っ歯の方は奥歯がかみ合いにくく、咬合筋が十分に使えていないことがあります。矯正治療後は正しいかみ合わせで筋肉を使えるよう意識し、必要に応じてトレーニングを行うと後戻り防止に役立ちます。
まとめ
① リテーナーを必ずつける（夜間使用は長く続けるほど◎）
② 親知らずを適切な時期に抜く
③ 舌の癖（舌癖）を改善するトレーニングを続ける
④ 咬合筋のトレーニングで正しいかみ合わせを定着させる
これらを組み合わせることで、きれいな歯並びを長く維持できます。
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